怀孕后,肚子再饿也尽量别吃这几种食物

2022-03-26 00:04 来源:好孕 原文链接:点击获取

文/好孕姐

今天早上,刷微博时,看到一个热搜,不知道妈妈们留意了没有。

这里简单说一下大致内容:怀孕24周的孕妈,突然感觉身体发热腰痛,还伴有尿频和尿色加深。到医院检查后,发现感染上了李斯特菌。

不久,这位孕妈就早产生下只有670克的孩子。小家伙只有手掌那么大,大腿也只有食指那么粗。而且由于各脏器发育都不成熟,出现重度窒息和呼吸衰竭的症状。

万幸的是,经过76天的抢救,孩子长到2300克,接近足月宝宝的体重。最终安全出院。

当时看到这个新闻时,除了感叹医学技术先进真好,让这个小生命活了下来,再次感受到孕妈妈注意饮食的重要性。

这里想说一下,其实孕期忌口,针对的主要是食品卫生安全问题。尤其是以下这几种食物,孕妈就算再饿,尽量也别去吃,否则对自己和胎儿都是极大的危害。

隔夜的剩饭剩菜

有时候为了方便和节省,我们会将没吃完的饭菜放进冰箱,等第二天再吃。这种看起来很简单的日常操作,其实是有安全隐患的。

冰箱里的隔夜饭菜,非常容易滋生大量的李斯特菌。这种病菌被称为“冰箱杀手”,生命力极强。它对免疫力低下的人群,譬如孕妇、新生儿、儿童和老人,都能造成非常严重的伤害。

大量病例显示,孕妈妈一旦感染这种病菌,流产的比例高达30%。而且李斯特菌还会通过胎盘传染给胎儿,导致胎儿出现呼吸窘迫等症状。

此外,隔夜的剩饭剩菜中,还会滋生沙门氏菌、肉毒杆菌等病菌。食用以后,可能会导致急性胃肠炎等疾病。

Tips:如果实在是做的太多,第二天食用前一定要高温彻底加热。除了剩饭剩菜,放进冰箱里打开的牛奶,沙拉等,也是要加热以后才能食用。

生冷腌制的海鲜

在一些沿海地区,人们会比较喜欢吃鱼生,譬如三文鱼刺身、生腌海鲜等。这种生食虽然确实很鲜美,营养也丰富,但并不适合孕期食用。

一则是腌制食物,通常含盐量较高,孕期食用可能会引发妊高症;二则是食用海鲜,比较容易出现过敏;三则是海鲜里,不可避免会存在寄生虫等,孕妈妈免疫力比较低,食用后很可能会感染病毒,出现腹泻等症状。

除了以上两种,随着天气变暖,有些孕妈妈会想要吃冰淇淋。这里想提醒孕妈,尽量还是少吃为好。

一则是有些孕妈的肠胃比较脆弱,食用后可能会导致肠胃不适;二则是有些孕妈吃冷饮后,可能会引发宫缩;三则是有些机打冰激凌存在不卫生的现象。

最后想说,怀孕以后,本身已经够难熬。这时候还要限制饮食,确实有点残忍。但为了自己心安和宝宝健康,孕妈妈还是要谨慎点好。

高级育婴师,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者,

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